ESPAÇO HOLÍSTICO
Nossas emoções e nosso corpo
Temos a necessidade de nos alimentarmos de maneira saudável, com alimentos nutritivos, abrirmos espaços para uma vida espiritual significativa, pois vivemos em um planeta e temos um corpo físico material, concreto que necessita cuidados. As nossas emoções tem uma forte ligação, um sentido de identidade em contato direto com esse corpo, suas sensações e sentimentos, sua expressão, postura e movimentos. Se esse contato for frágil ou se não temos contato suficientemente com nossas emoções, não saberemos identificar as expressões e sensações corporais, podemos dizer que não sabemos quem somos.
Nosso corpo está constantemente enviando mensagens e sinais correspondentes às nossas emoções. Quando desconhecemos estes sinais podemos dizer que desconhecemos a nós mesmos. Não compreendendo nossas emoções, não saberemos lidar com elas, estamos perdendo a nós mesmos.
Nosso corpo se expressa através do riso, das dores, cólicas, da palidez, contraturas (cãimbras), tremores, suores, lágrimas, desarranjo intestinal, dentre outros sintomas. O organismo envia os sinais de nossas emoções imediatamente, até mesmo aquelas que queremos esconder de nós mesmos.
Quando nosso corpo reclama, temos consciência que não estamos em ordem, ou seja, devemos ter a consciência de que não há harmonia, existe um desequilíbrio interno. A doença é o resultado desse desequilíbrio onde o corpo e a mente perdem a unidade. E assim, nos tornamos propensos ao resfriado, à diarréia, à crise de herpes e à dor de cabeça, a toda a sorte de doenças.
A Organização Mundial de Saúde definiu Saúde como um estado de perfeito equilíbrio entre o bem-estar físico, psíquico e social, e não apenas como uma ausência de doença. A pessoa pode não ter uma doença, mas estar sempre irritada, mal humorada, se isolando dos outros e, agindo assim, está longe de ter um comportamento considerado de equilíbrio, estar saudável psicologicamente.
Devemos observar nossos sintomas, o que eles querem dizer, trazer à tona os conflitos que não queremos ver, prestarmos atenção no pensamento e nas emoções que estão surgindo é uma lição que devemos aprender o mais rápido possível. A doença pode ser aproveitada como um caminho para o autoconhecimento, que nos leva às transformações e à retomada da unidade entre corpo e mente.
Nós determinamos o modo como vivemos através de nossas escolhas. Nós escolhemos o que pensar, nossa alimentação, nossas ações, as palavras que usaremos. Isso é ATITUDE.
As nossas atitudes, podem desequilibrar nosso corpo, por exemplo, sobrecarregamos nossa vesícula biliar, estômago com nossos pensamentos raivosos e obsessivos, que ficam se repetindo na mente e como consequência, sentimos náuseas, calor excessivo, palpitações, a boca fica amarga, contraímos todos os músculos, vômitos, azia. Tudo isso apenas pelo poder do nosso pensamento.
Quando experimentamos pensamentos eróticos ou de medo, imediatamente, somos envolvidos por reações fisiológicas. Nosso corpo reage imediatamente produzindo hormônios, palpitações, tremores. Portanto, não é surpresa alguma entender que todos os pensamentos e emoções provocam reações diversas no organismo, e cada palavra que ouvimos vai afetar profundamente todo o funcionamento do corpo.
Nem sempre conseguimos encarar as causas de nossos problemas, mas devemos entender que nossas emoções têm função importante e não podemos ignorar.
As pessoas ansiosas, com frequência desenvolvem um quadro de gastrite. Os problemas intestinais; colite, aparece em pessoas compulsivas. A insônia, nas pessoas que são excessivamente preocupadas, que querem ter o controle do futuro. A nossa mente está intimamente ligada ao nosso sistema imunológico, na produção das enzimas, anticorpos, hormônios e neurotransmissores. A química do nosso é que determina nosso bem-estar.
Quando estamos sob pressões psicológicas, nosso sistema imunológico se fragiliza, nos expondo a um simples resfriado ou influenciar as doenças crônicas.
O nossos mecanismos de defesas psíquicos, em muitos momentos, de maneira inconsciente, escolhe não querer ver, sentir e acabamos reprimindo emoções, não querendo entender, fugimos daquilo que está se manifestando na nossa vida, fazemos de conta que está tudo bem.
Olhar para nosso interior, gera um grande desconforto. É sempre mais fácil negar, racionalizar e fugir dos problemas, pois nem sempre sabemos como conseguir esta mudança, que atitude devemos mudar ou tomar, para conseguir efetuar a mudança.
Quase sempre fugirmos dos nossos problemas, não somos capazes de encarar, ou mesmo reconhecer que emoção está nos afetando. Mascaramos uma situação que inevitavelmente se apresentará em outra oportunidade, ou através de sinais em nosso corpo.
É importante saber que suas emoções devem ser tratadas por um profissional, um Terapeuta, um Psicoterapeuta, um Psicanalista, ou mesmo em casos mais graves, com um médico Psiquiatra. Sempre que sozinho, você não estiver conseguindo identificar, ou mesmo lidar com suas emoções.
Aliviando o estresse emocional, evitará que o seu corpo físico seja afetado, sobrecarregado, se desequilibre e adoeça.
PUBLICADO EM 09/11/2013 - PÁGINA 16
NO JORNAL TRIBUNA REGIONAL
NA COLUNA ESPAÇO HOLÍSTICO - EDIÇÃO 297
http://www.tribuna-regional.com/tribunaregional_n297.pdf
